ボクシング – ガッチ趣味チャンネル

ボクシング

・シャドーボクシング　3セットジャブ・ストレート・フック・アッパー・ウィービングフックとアッパー、ウィービングの体幹と膝の使い方がまだまだ。大腿四頭筋（とくに左足）が踏ん張って力が入ってしまう。両膝、両足首に力が入ってし […]

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